治白癜风咸阳哪家医院好：白癜风患者怎样增强自己的免疫力呢

白癜风患者怎样增强自己的免疫力呢?我们一起来看一下。

多喝水可加蜂蜜、姜糖：蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用，保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。

常喝益生菌乳品。白癜风患者要想提高免疫力，可以每天喝一些含有益生菌的酸奶或者吃一些酸奶酪，可以促进消化吸收，使身体保持正常的新陈代谢，提高机体免疫力和抗病能力。同时要注意，益生菌乳品白天喝比晚上喝更能补充能量，同时更便于消化吸收。另外，患者可以多喝蜂蜜水和姜糖，蜂蜜中含有抗氧化剂，可以有效提高免疫力。而生姜可以消痛，清热解毒，两者并用可以有效对抗感染、消灭流感病毒，促进人体免疫系统的健康。

笑。愤怒和悲伤会损害健康，而笑则相反。笑能增加干扰素的水平，刺激免疫功能，使免疫细胞更加活跃。通常大家可以看更多的喜剧和有趣的卡通动画片，当紧张的时候想想情节，学会乐观地面对情况。

释放心理压力：斯坦福大学研究人员发现，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力最大的杀手，生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力。

按摩。按摩可以放松身体，减少身体的压力。每天按摩45分钟，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。

蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤：蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果。蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等有助免疫力恢复。建议蔬菜选择维生素C含量较低的，这样不仅能补充丰富的微量元素和膳食纤维还可避免褪黑素对白斑皮肤的反作用，同时维持营养均衡提高免疫力。

每天做5分钟的白日梦。在平时的生活之中，大家可以一边进行深呼吸，一边做白日梦，让快乐的画面飘过大脑，可以增加免疫细胞的数量，甚至增强细胞的活性。从事这类活动的人也会因为压力的减少而减少免疫系统的损耗。

人体免疫力是我们抵抗疾病的重要防线，白癜风患者一定要提高警惕，避免错误的做法使病情恶化。应积极锻炼，保持良好的生活习惯与饮食习惯，这样才能提高免疫力，帮助皮肤黑色素再生，早日康复