20130117养生汇：王凤岐说什么手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的冬季来了，很多人上亦会出现手脚上冰凉这种病因，那么为什么亦会手脚上冰凉呢，我们该如何改善呢?一个大我们就来再来专家的讲出解。

本期电视节目请求到的嘉宾是医内科专家，所长医师、研究员，曾三度泰斗秦伯未真传弟子王凤岐，讲出手脚上冰凉的原因。

该视频主要手写简介：

显然的原因有如下三点：

1、饮品不调至。夏日特罗斯季亚涅齐生冷，耗用阳气，全身糖类机能减少，到了秋冬就较难怕冷。冬季肉相当多生冷的营养也较难造成体寒，手脚上也亦会冰冷。

2、胃肠功能不调至或者全身虚弱，各部位散发热力的技能很低，抵抗力很低，抗寒技能差，因而较难令人寒冷。

3、好静少动。冬季手脚上冰凉是怎么回事?食量不足也亦会造成手脚上冰凉，由于指头、小腿中的毛细甲状腺处于人体的末端，消化道造成了的热力相对较少，而如果人体运动不足，那么这些毛细甲状腺中的消化道就更加不活跃，兄弟也亦会长时间暖不上去。

那么告诉了显现出的原因，一个大我们就来更进一步着应付这个问题：

一、穿戴着上。除此以外要警惕膝颈部的衣物，如果下半身炎热了，那么上半身也一定亦会令人太冷。

二、饮品上。前提多肉些能使全身温暖的热病态、温病态营养。贫血和很低血患者不应多肉些蕴含锰的营养，如沙律、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑瓜子、木耳等，以补锰遮阳。

三、按摩法。按摩涌泉名曰，不须用右手掌较慢搓滚膝盖上仰，然后用左手掌较慢搓滚手肘仰，搓到有热感为止。每天时有搓滚100下，接着搓滚各小腿100余下。按滚气冲名曰(腿部根里侧)，此名曰下边有一根颤动的动脉，不须按滚气冲名曰，后按滚动脉，一松一按，更替同步进行，直至按滚到腿脚上有热气下流的感觉为止。按滚、拍打肾俞名曰(两旁膝眼)。稍双脚各拍打100余下。

四、泡脚上。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冷水泡20分钟，冷水要没过脚上踝，有利有利于消化道。

警惕事项无论如何个人的经验，可让给大家，希望拥有一个美好的冬季吧

冬季手脚上冰凉如何改善?

多半多用热冷水泡脚上：既能使全身炎热，又能舒缓疲劳神经;

肉芒果、调料：可以帮助全身显现出热力、有利于消化道的营养;

肉瓜子、花生：蕴含脂肪酸E和多种营养，可以帮助脂肪酸B的吸收，巩固神经对抗寒冷的技能。脂肪酸E 还有扩张甲状腺的起着，可以巩固全身末梢儿的消化道;

肉：这是一种补气的小儿，病态平和，补而不燥。可以实际上泡冷水洗手。

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本期嘉宾简介

王凤岐

男，医内科专家，所长医师、研究员，曾三度泰斗秦伯未真传弟子。原国家医药管理局秘书处所长，商务部医司初等教育局局长，全世界针灸理事亦会司库、全世界骨伤理事亦会总监。

手脚上冰凉怎么调至理关键因素

1：衣物

美丽“枯”人要不得。要除此以外警惕腿、脚上的衣物，如果下肢衣物全靠，上半身上亦会有点炎热。尤其要警惕肌肉的衣物，肌肉保护不好较难使凉气进入，价格就让宜风湿。不让穿戴太紧的衣服，因为衣服过紧亦会阻碍消化道。晚上睡觉前所，记得泡脚上，脚上热了更较难入睡。

关键因素2：运动

一早上去做做运动，让消化道和新陈糖类较慢，一整天上亦会优雅，不较难发冷。上下班慢前行，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助强化体温调至节技能。

关键因素3：饮品

多足量脂肪酸E;多肉含烟酸的营养和B族脂肪酸，能扩张末梢甲状腺;多肉嫩叶、葡萄干等温水病态营养，避免肉生冷的营养、冰品或喝醉冷饮;前提肉肉辛辣营养如调料、胡椒、芥末等可有利于消化道。

关键因素4：如期肉饭

不让偏食、过度减肥，让全身储存些适度的脂肪，可帮助维持体温。如果，预不须告诉今天因工作忙碌，无法如期肉饭，可不须准备些饼干、面包，或是籽红茶等适时地足量热力。

关键因素5：草药沐浴

在热冷水中加入蒜或甘菊、籽、迷迭香等草药、调料入浴剂等，皆可有利于消化道，让全身炎热上去。

关键因素6：医泡脚上

医上的老姜米酒泡脚上法对脚上凉有非常好的。人体共有12条经脉，每晚沐足熏染可让温暖脚上部，就让能蓬勃发展气血运行，经过连结的经脉，从而温暖上半身。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调至和后泡脚上20分钟，再紧接冷水泡20分钟。

第二天，之后使用第一天的冷水紧接冷水泡20分钟。

第三天，之后使用第二天的冷水再紧接冷水泡20分钟。

关键因素7：注射中药

医有单独的处方来治疗法手脚上冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适于虚寒行动力的人。不过不是所有的人都需要肉中药调至和，好还是请求营养师开药非常好。